Як повернутися до робочого ритму життя під час війни

Військові дії тривають на території України понад місяць. Знищенні населенні пункти, будинки, об’єкти інфраструктури, вбиті тисячі українців. У це неможливо повірити і таке враження, що на нашій землі знімають фільм жахів. Але, на жаль, це реальність. У Хмельницькому також небезпечно, щодня лунають повітряні тривоги, час від часу падають бомби. Але ситуація контрольована і у нас не так не спокійно, як у Харкові, Маріуполі, Миколаєві, Донецьку. Саме тому необхідно повертатися до звичного ритму життя аби не зациклюватися постійно на поганих подіях в країні. Але це не так просто, як здається, тому сьогодні ми поговоримо про те, як повернутися до звичного життя під час війни. Більше інформації дізнайтеся на сторінках сайту khmelnytskyi.one

Як повернутися до робочого ритму

У місто Хмельницький переїхало на тимчасове проживання близько 30 тисяч переселенців. У місті бурлить життя: працюють магазини, заклади харчування, торгові центри. Обласний центр переповнений автівками, людьми, дітьми. На перший погляд, навіть важко сказати, що  за сотні кілометрів ведуться активні бойові дії. Звичайно, щодня ми читаємо про жахливі події, які відбуваються в окупованих територіях, але ми не можемо постійно плакати та страждали. Країні потрібна працююча економіка, а нашій армії кошти для перемоги. Тому варто взяти себе в руки та почати працювати.

Поради психологів

  1. Повертайтеся до роботи поступово. Ваша продуктивність під час війни однозначно буде низькою. Тому не вимагайте від себе грандіозних результатів. Починайте працювати по декілька годин на день. 
  2. Мінімізуйте вплив зовнішніх чинників. Якщо на робочому місці постійно моніторити соціальні мережі і новини, то це не робота. Тому намагайтеся не відволікатися на телефон: вимкніть звук, мобільний інтернет.
  3. Плануйте свій день. Вечері запишіть в записнику список справ, які потрібно виконати наступного дня. Це допоможе вам акумулювати свої сили для роботи, а не перегляду новин.
  4. Почуття вдячності. Дякуйте Богу, що живі, що маєте змогу працювати. Не сперечайтеся з колегами, друзями, сусідами про політику, релігію, події. Кожна людина по-різному переживає страх, тривогу, біль. 
  5. Відновлюйте свій ресурс. Не можна постійно “грузитися” подіями, що відбуваються в країні. Так, вони жахливі і душа рветься на шматки від побаченого. Але те, що ви постійно будете плакати, страждати нікому не допоможе. Тому потрібно розвантажувати свою психіку: гуляти на свіжому повітрі, випити кави з колегами, згадати про улюблене хобі. У Хмельницькому є багато красивих локацій, які красиві будь-якої пори року. Це набережна, парк імені Чекмана, дендропарк “Поділля”, хмельницька “стометрівка”. 
  6. Доглядайте за собою. Під час війни жінки почали нехтувати засобами догляду. Зрозуміло, якщо щодня над головою летять бомби, то не до макіяжу. Але у місті Хмельницькому відносно тихо. Так, у нас систематично лунають сигнали тривог, але не більше… Тому варто бути охайними та мати хороший вигляд. Проте не змушуйте себе. Якщо у вас немає бажання робити манікюр, то варто зробити паузу.

More from author

Корисні новинки на кухні

Оновлювати кухонну техніку завжди приємно, особливо якщо вона продається зі знижками. Найбільш практичні господарки часто відстежують періодичні розпродажі в магазинах для вигідного придбання цікавих...

Комутатори — мережеві пристрої, що служать для зв’язку та взаємодії всіх вузлів мережі

Комутатором локальної мережі Ethernet називають елемент, що функціонує на базі IP-адресації. Мережеві комутатори (або «свитчі») здатні забезпечувати гнучке мережеве з'єднання для приймача та передавача за допомогою...

Увага на екран: Gazer представив новинку METASMART TV

Екран – ключова складова будь-якого телевізора. Саме від нього залежатиме естетика девайсу загалом, а також якість картинки для глядачів. Gazer METASMART TV - це пристрій...
.,.,.,.