Самостоятельно трудно или совсем невозможно найти выход из кризисных ситуаций. Это могут быть проблемы на работе или конфликты в семье, эмоциональное выгорание, длительный стресс, другие потрясения. Без надлежащей помощи возможна затяжная депрессия, даже возникновение проблем со здоровьем, именно поэтому важна помощь специалиста. Какой психолог или психотерапевт в Украине подойдет вам? Следует разобраться с этим вопросом подробнее.
Когда нужна помощь психолога?
Если вы ощущаете проблемы в эмоциональном, поведенческом, когнитивном плане, тогда помощь будет очень полезна.
Хронический стресс – это один из ярких симптомов-сигналов организма о помощи. Вот несколько признаков:
- вы страдаете от частой головной боли, мигрени;
- чувствуете нарушение концентрации и сна. К примеру, это может быть бессонница или беспокойный сон;
- быстрая утомляемость, раздражительность и бесконтрольные вспышки гнева могут указывать на хронический стресс;
- панические атаки с волнами жара или холода, озноба, с нарушением сердечного ритма.
Со всем этим может помочь психолог в Хмельницком, который индивидуально подберет психологическую методику, учитывая симптомы пациента.
Как выбрать психолога?
Это сложное решение, с которым не стоит торопиться. В любом случае обращайте внимание на следующие условия.
- Базовое образование в области психологии, педагогики или медицины, специализированное образование в области психотерапии.
- Психотерапевт должен сам проходить терапию у другого специалиста для решения личных проблем, например. Вы можете спросить, есть ли у психолога опыт прохождения индивидуальной терапии, ведь это тоже имеет значение.
- Ориентируйтесь на собственные ощущения, с кем вам комфортнее и спокойнее. То же можно сказать о возрасте психотерапевта: одни выбирают постарше, а кто-то желает видеть ровесника.
- Узнайте, каковы цены на услуги психолога. Если вы подбираете специалиста на специализированном сайте, например «У психолога», то достаточно просто промониторить эту информацию.
- Уже во время диалога (например, при записи на встречу) вы сможете понять, подойдет ли вам психолог. Опытный специалист не будет манипулировать вами или давать советы, настаивать на своем.
Как найти психолога в Хмельницком?
Наиболее популярным способом найти психолога является онлайн-подбор. Есть еще вариант – посоветоваться со знакомыми, но поиск специалиста онлайн все же для многих в приоритете из-за комфорта и конфиденциальности.
На портале «У психолога» представлена база лучших украинских специалистов. Например, в справочнике находятся более 3556 психологов со всей Украины, в том числе из Хмельницкого, поэтому среди них вы точно сможете найти того специалиста, который вам поможет.
