Удаленная работа для хмельнитчан стала нормой. Ведь всемирная пандемия внесла свои коррективы в жизнедеятельность подолян. Поэтому сегодня мы поговорим о том, как уберечь свое здоровье во время дистанционной работы. Больше информации узнайте на страницах сайта khmelnytskyi.one.
Удаленная работа имеет свои преимущества и недостатки
Некоторые хмельничане, которые работают в офисах, мечтают о работе онлайн. Конечно в дистанционной работы есть свой романтизм: не нужно тратить время на дорогу, можно работать в пижаме или другой удобной одежде, есть возможность не просыпаться слишком рано и т.п. Однако наряду с плюсами есть и некоторые минусы:
- Недостаток общения. Работа в офисе это не только совещания и личное рабочее место, но и общение с коллегами, обмен информацией (в том числе и профессиональной). В коллективе человек развивается в интеллектуальном, духовном развитии.
- Неорганизованность. Удаленная работа трудно дается неорганизованным людям, которые не обладают азами тайм-менеджмента. Ведь дома вас ждет много соблазнов.
- Финансовая нестабильность. Если вы на фрилансе, то у вас скорее всего не будет стабильного оклада. Также у вас не будет больничных, полноценной оплачиваемого отпуска.
- Здоровье. Во время работы онлайн вы можете работать где угодно (кровать, кухня, кресло, балкон и даже ванная комната). Главное — техника и интернет. Это не всегда полезно для вашей осанки. Также часто человек может забыть об обеде. Ведь в офисах обед по расписанию работники в это время могут посетить заведения в Хмельницком или прогуляться по улицам родного города. А работая дистанционно человек может даже не выходить на улицу несколько дней. Именно поэтому, такой режим работы влияет на здоровье.
Как позаботиться о здоровье во время дистанционной работы
Город Хмельницкий постепенно превращается в столицу, однако не своими зарплатами, а постоянными пробками и «тянучки». Поэтому работа из дома становится все более популярной. Это удобно, ведь подоляне не тратят часы на дорогу, а за это время могут начать свой рабочий день. Однако иногда такая деятельность негативно влияет на состояние здоровья. Поэтому следует соблюдать основные правила:
- Режим. Старайтесь просыпаться и засыпать в одно и то же время. Это поможет организму приспосабливаться к определенному режиму. Ведь работать до трех ночи и просыпаться в 11.00 — не очень хорошая идея.
- Питания. Воспринимаете фриланс, как обычную работу, потому завтракайте, обедайте и соответственно ужинайте по графику.
- Перерыв на обед. Во время обеденного перерыва выходите на улицу, прогуляйтесь, подышите свежим воздухом, зайдите в магазин.
- Рабочее место. У вас должно быть свое рабочее место. И это не кровать или удобное кресло-качалка, а полноценный рабочий стол с удобным офисным стулом.
Надеемся наши советы вам были полезными и вы сделаете правильные выводы. А где вы работаете? Привлекает вас удаленная работа? Ждем ваши комментарии.